BYK LAB Makaleler

Running biomechanics play an important role in the development of injuries. Performing a running biomechanics analysis on injured runners can help to develop treatment strategies. This article provides a framework for a systematic video-bas…

This review article provides an overview of techniques used to determine human knee joint contact forces during squatting. The main two approaches are experimental and theoretical. Thigh calf contact has a significant effect on knee forces…

Adolescent idiopathic scoliosis (AIS) is characterized by uneven shoulders, spinal curvature, and uneven hips, and asymmetry in paraspinal muscle activities is common in AIS. This pilot study was aimed at examining the use of a surface elec…

Bu çalışma, maksimum eforla (tükenene kadar) ve maksimum altı eforla yapılan tek setlik direnç antrenmanının kas adaptasyonları üzerindeki etkilerini karşılaştırmıştır.

Vücudun tercih ettiği yakıt kaynağı karbonhidratlar değil, yağlardır. Yağlar, vücuda uzun süre boyunca çok verimli bir şekilde bol miktarda enerji sağlayabilir. Ancak, ağırlık kaldırma gibi yüksek yoğunluklu egzersiz yaptığınızda, vücut yakıt kaynağı olarak karbonhidratları yakmak zorunda kalır. Karbonhidratlar, yağların aksine, daha hızlı ve oksijene erişim olmadan enerji sağlayabildikleri için ağırlık kaldırma ve diğer yüksek yoğunluklu egzersiz türleri için baskın yakıt kaynağı haline gelir. Vücudunuz ağırlık kaldırırken karbonhidratlara güvendiği için, performansın yakıtı için karbonhidratların gerekli olduğu ve bu nedenle yüksek karbonhidratlı bir diyetin ağırlık kaldırma performansını iyileştirmesi gerektiği mantıklı görünür. Yani yüksek karbonhidratlı diyetler kas büyümesini iyileştirir, değil mi? Yanlış. Bulduğumuz sonuç bu değil.